Doğal güzellik için içeriden bakın: Besinlerle cilt sağlığını desteklemek
Güzellik, sadece dışarıdan uygulanan kozmetik ürünlerle elde edilen bir şey değildir. Doğru besinlerle beslenmek, cilt sağlığını desteklemek...
Sağlık-Güzellik
Evdeyken bakımlı ve iyi hissetmek için tavsiyeler
Medikal Estetik ve Tamamlayıcı Tıp Uzmanı Dr. Ezgi Yılmaz, kendinizi iyi hissettirecek günlük bakım önerilerini paylaştı. – Her gün en az 2,...
Evdeyken kilo almamak için 5 öneri
Koronavirüs sebebiyle, mümkün olduğunca evde kalmaya çalıştığımız bu süreçte birçok kişi kilo alma korkusu yaşıyor. Peki evde kaldığımız bu ...
Hindistan cevizi yağı ile kendinizi şımartın!
Evde bolca zaman geçirdiğiniz şu günlerde kendinizi bakımlar yaparak şımartmaya ne dersiniz? Güzellikle son zamanların popüleri haline gelen...
Kuruyan eller için 7 doğal maske önerisi
Corona virüs salgınından dolayı sık sık eller kuruma mahkum oluyor. Dolayısıyla bu süreçte el bakımını da ihmal etmemek gerekiyor. Elleriniz...
Uykuya önem vermenizi gerektiren 4 neden
Neden uykuya önem vermeniz gerektiğini gösteren 4 ipucu: 1- Uyku neronların yenilenmesine yarar. Neronlar bilgiyi taşır ve hatıraları, olay...
Kaliteli uykunun sırrı egzersizde saklı
Appalachian State Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmaya göre, farklı antrenmanlar, uyku düzenini ve kalitesini farklı şekillerde e...
Diyet yaparken psikolojinizi bozmayın!
Diyetinizi Bilinçsizce Uygulamayın Diyet kişiye özeldir, bu söylemi sıklıkla dile getiriyorum. Kişilerin kulaktan dolma bilgileri kılavuz e...
Duygusal açlık terapisi nedir?
“Yemeden duramıyorum” diyenlerin, duygusal açlık krizleriyle baş etmelerini sağlayacak yöntemlerden biri de; duygusal açlık terapisi. Dr. En...
60 saniyede uykusuzluğu çözün!
Saatlerce kitap okudunuz, ışıkları kapattınız, hatta çocukken annelerin yaptığı tüm formülleri denediniz ama uyuyamıyor musunuz? Günlük haya...
Güzel yaş almanın 5 yolu
Genç yaşta sahip olduğumuz cilt görünümünü uzun yıllar muhafaza etmek istiyoruz. Cildinizin gerçek ihtiyaçlarına cevap vererek, sağlıklı bir...
Diyetlerin vazgeçilmezi: Elma
Diyet listelerinin olmazsa olmazı elma hakkında 10 önemli detay: 1- Elma kalorisi düşük ama çok besleyici bir meyve. 100 gramı 54 kalori. 2...
Sonbahar depresyonuna mı yakalandınız?
Çağın hastalığı depresyon en çok sonbaharda görülüyor. Sonbahar depresyonu var mı? Yoksa sonbaharı bahane mi ediyoruz? Sonbahar gelince nede...
Dünyanın en güzel kadını Bella Hadid!
Güzellik algısı kişiye göre değişiyor evet. Bizim güzel bulduğumuzu, sizler güzel bulmaya bilirsiniz. Ama işin içine bilim girdiğinde güzell...
Hangi 'dosha' tipine sahipsiniz?
Doshanızı yani beden tipinizi keşfederek hem ruhen hem de bedenen dengenizi sağlayın. Vata Vata dosha; hızlı, hafif, kuru ve soğuk olan her ...
Sonbaharda denemeniz gereken saç modelleri
Yeni sezon demek; yeni saç modelleri denemek demek! Bu kışa damgasını vurmaya hazırlanan saç trendlerinden favori görünümünüzü seçin ve stil...
Kahve neden uykumuzu kaçırıyor?
Bilim insanları kahvenin neden uyku kaçırdığını açıklayan bir sonuca ulaştı. İngiliz ve Amerikalı bilim insanlarının yaptığı son araştırmada...
Ağız ve diş bakımında 5 önemli nokta
Büyük küçük fark etmeksizin diş bakımı ihmal edilmemelidir. Diş bakımında önemli olan konuları sizler için derledik. Siz de ağış ve diş bakı...
Güçlü bir bağışıklık sistemi için öneriler
1. Ellerinizi sabun ve bol su ile düzenli olarak yıkanın. 2. Kişisel temizliğinize özen gösterin. 3. Meyve ve sebzeleri akan su (musluk) ...
Alzheimer'dan korunmanın 5 yolu
Son 50 yılda yetişkin gelişimindeki en büyük değişimlerden biri yaşam ömrünün giderek uzuyor olması. Tıbbi müdahalelerin daha etkili olmasıy...
Ayın Öne Çıkanları
