Bahar Alerjisini Önlemenin 13 Yolu

Alerjik Riniti Olan Hastaların Dikkat Etmesi Gerekenler Nelerdir?

• Sigara içme ve yanında içirme.
• Tozlu ve polenli ortamlarda bulunma, eğer bulunmak zorundaysan mutlaka maske kullan. Polen yoğunluğu en çok sabah erken saatlerde ve akşam saatlerinde olmaktadır. Bu saatlerde dışarı çıkmamaya çalış.
• Polenlerin uçuştuğu mevsimlerde kapı ve pencerelerini kapalı tut. Rüzgarlı havalarda evde kalmaya çalış.
• Burnun dış kısmına ve göz çevresine çok ince bir tabaka şeklinde vazelin sür, polenler vazeline yapışmakta ve böylece vücuda girişleri engellenmektedir.
• Özellikle kaloriferli evlerde kuru ev havası allerjik rinitin kötüleşmesine neden olabileceğinden, evde hava nemlendiricisi kullanın.
• Klimalarda kullanılan filtreleri her ay değiştir, allerjenleri tutan özel filtreler al.
• Evinde tüylü hayvan beslemekten ve bitki bulundurmaktan kaçın.
• Beden temizliğine dikkat et, düzenli olarak el ve yüzünü yıkarsan vücuduna girmek üzere olan polenleri engellersin.

• Yatmadan önce duş almak, saçları yıkamak yararlı olur.
• Polen mevsiminde giysilerini açık havada kurutma. Şapka ve ceketlerini daha sık yıka.
• Tüylü ve yünlü battaniyeler yerine pamuklu ve sentetik olanları tercih et.
• Toz barındırabilecek tarzda kilim, halı gibi ev eşyalarını kullanmamaya özen göster.
• Polen mevsiminde arabada giderken pencereleri kapalı tut.

Women’s Health